Manfaat Sambal Beserta Lalapannya Bagi Kesehatan

    Bagi sebagian masyarakat Indonesia, menu sambal dengan lalapannya merupakan pilihan favorit. Meskipun pedas, tak sedikit yang ketagihan dan ingin mecobanya lagi. apalagi bila di makan dengan menu ikan bakar atau yang lainnya. Namun ternyata dibalik rasanya yang pedas, sambal beserta lalapan segarnya memiliki khasiat bagi kesehatan.

    SAMBAL

- Cabai

Dalam cabai yang merupakan bahan utama pembuat sambal terdapat senyawa capsaicin yang menimbulkan rasa terbakar pada lidah yang berlangsung cukup lama. Namun dibalik pedasnya, senyawa ini berkhasiat mengatasi gangguan saluran cerna dan lambung, termasuk kembung. Selain itu, capsaicin juga bisa mengatasi rematik, luka pada gusi (sariawan) dan dapat merangsang nafsu makan.

 - Tomat

Bahan berikutnya adalah buah tomat yang memiliki kandungan likopen yang ditimbulkan oleh warna merah pada buah tomat. Likopen termasukzat antioksidan yang juga terdapat pada buah-buah an berwarna merah seperti semangka, anggur dan strawberry. Tomat dapat diolah dengan berbagai cara. Salah satunya dengan digoreng. dengan cara ini kandungan likopen pada tomat tidak akan hilang. Karena kandungan likopennya yang tinggi. Selain likopen, tomat juga adalah sumber vitamin C, folat, vitamin A, Na, asam fenolat, fitosterol dan flavonoid.

- Bawang Merah dan Putih

Dalam pembuatan sambal, kadang ditambahkan bawang merah atau bawang putih. Dalam 100 gram bawang merah atau bawang putih mentah terdapat vitamin E, K, Kalsium, Zat Besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium dan seng (zinc). Dengan meng konsumsi bawang merah secara teratur, kita akan terhindar dari kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

LALAPAN

    Untuk lalapan, yang biasanya disandingkan dengan sambal yaitu mentimun, kacang panjang dan daun kemangi

- Mentimun

sayuran yang memiliki nama latin cucumis sativus ini paling sering digunakan sebagai pasangan sambal. Mentimun memiliki berbagai macam vitamin diantaranya vitamin A, C, K, B dan folat. selain itu, mentimun juga mengandung mineral magnesium, K, Na, Kalsium dan Besi. Kandungan lain seperti serat, karbohidrat dan protein juga ditemukan dalam buah mentimun.

- Kacang Panjang

Sayuran lain yang juga sering dimakan mentah sebagai pendamping sambal yaitu kacang panjang. Sayuran yang memiliki nama latin Vigna sinensis ini merupakan sumber karbohidrat, protein dan kaya akan serat. Selain itu ada juga mineral Na, mangan, folat dan fosfor. Vitamin yang terkandung dalam kacang panjang adalah vitamin A, B, C dan D.

- Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung minyak atsiri yang kuat yaitu minyak dengan komposisi utama senyawa terpenoid, seperti eugenol, timol dan estragol. Kandungan atsiri dalam daun kemangi bisa sebagai karminativa atau senyawa penghilang gas di usus dan dapat menambah kecepatan pembentukan urine (diuretika).  Selain itu daun kemangi juga mengandung vitamin dan mineral seperti zat besi, kalsium, vitamin A, magnesium, kalium, Vitamin C, serat. Magnesium dalam daun kemangi berkhasiat membantu menjaga kesehatan jantung

Continue Reading...

Jenis-Jenis Modal Usaha

    Setiap usaha atau bisnis pasti membutuhkan modal. Yang perlu kita pahami adalah mengenali jenis-jenis modal yang kita gunakan dan perlukan. Seperti ditulis pakar perencana keuangan, Safir Senduk di perencanakeuangan.com, pada prinsipnya dalam menjalankan usaha hanya ada tiga jenis modal yang kita keluarkan. Yaitu, modal investasi awal, modal kerja serta modal operasional. Sekarang mari kita mengenal lebih jauh masing-masing modal usaha tersebut.

1. Modal Investasi Awal

    Tidak sedikit orang yang memulai usahanya melupakan modal investasi awal. Padahal tanpa sadar dia mengeluarkan sekian rupiah untuk modal investasi awal. Apa sih yang dimaksud dengan modal investasi awal? seperti namanya, modal jenis ini adalah modal yang kita keluarkan di awal usaha. Penggunaannya sendiri biasa dipakai dalam jangka waktu yang panjang.
    Contoh modal investasi awal adalah ruang kantor, peralatan kantor seperti meja, kursi, komputer, kendaraan, alat tulis kantor dan alat-alat sejenis.
    Jika kita memulai usaha kios pulsa, maka yang menjadi modal investasi awal nya yaitu kios, etalase, ponsel, komputer, dan perabotan usaha lainnya.
    Biasanya modal investasi awal ini cukup besar karena dipakai untuk jangka waktu yang panjang. Namun, perlu disadari nilai modal investasi awal ini kemudian akan menyusut dari tahun ketahun tergantung jenis barangnya sendiri. Oleh karena itu, sekecil apapun nilai barangnya, jika memiliki fungsi menyokong awal usaha hendaknya dihitung dan dikelompokan ke dalam modal investasi awal ini.

2. Modal Kerja
    Modal kerja sering juga disebut modal produksi. Modal jenis ini termasuk modal yang vital karena ini adalah modal yang kita keluarkan untuk membeli atau memproduksi barang usaha. Penggunaannya bisa dilakukan berkala atau sesuai pesanan yang datang, tergantung jenis usaha yang kita jalani.
    Kembali kita ambil contoh usaha pulsa. Modal kerja ini kita gunakan untuk membeli voucher pulsa yang akan kita jual kembali kepada pelanggan. Terkadang mereka yang akan membuka kios pulsa menambah pemasukannya dengan menjual pernak pernik ponsel seperti aksesoris ponsel, charger, ataupun baterai ponsel. Nah dana yang digunakan untuk belanja barang-barang tersebut lah yang kemudian kita kelompokkan sebagai modal kerja atau modal produksi.
    Contoh mudah lainnya adalah tukang bakso. Untuk bisa berjualan bakso seorang tukang bakso mengeluarkan sejumlah uang untuk membeli bahan-bahan membuat bakso seperti terigu, daging, bumbu-bumbu, kecap dan sebagainya.
    Intinya, tanpa modal kerja kita tidak akan memiliki barang dagangan untuk kita jual. Oleh karena itu seperti yang kami sampaikan di atas, modal jenis ini adalah modal yang paling vital.

3. Modal Operasional
    Jenis modal yang terakhir adalah modal operasional. Modal jenis ini adalah pengeluaran yang kita keluarkan untuk penggunaan-penggunaan operasional dalam menjalankan usaha. Bentuknya sekali lagi tergantung jenis usaha yang kita jalani. Contoh yang sederhanan adalah biaya gaji pegawai, biaya telephone bulanan, listrik, air dan transportasi.
    Pos-pos dalam modal operasional ini pada setiap bisnis umumnya hampir sama. ini karena pada prinsipnya, yang dimaksud dengan modal operasional adalah uang yang harus dikeluarkan untuk membayar pos-pos biaya diluar bisnis anda secara langsung. Jadi, modal operasional ini biasanya dibayar secara bulanan.
   

Continue Reading...

Mengatasi Ketombe Dengan Bahan Alami

    Pityriasis Capitis atau yang biasa kita kenal dengan ketombe bisa menyerang siapa saja. Terutama bagi mereka yang tinggal didaerah bersuhu panas dan lembab. Ketombe sendiri merupakan kulit mati yang lepas berlebihan. Sebenarnya terkelupasnya sel-sel kulit mati itu adalah sebuah proses alami. Hanya saja menjadi masalah jika proses tersebut  terjadi secara terus menerus. Biasanya pengelupasa dalam skala besar akan diikuti dengan pemerahan dan iritasi pada kulit kepala. Jika tidak segera diatasi tentunya akan sangat mengganggu baik dari segi kesehatan maupun penampilan.
    Shampo yang beredar dipasaran terkadang tidak mampu mengatasi ketombe pada jenis kulit kepala tertentu. Namun jangan khawatir, karena alam menyediakan bahan-bahan yang mampu mengatasi ketombe. Bahan-bahan tersebut adalah sebagai berikut :
1. Jeruk Nipis
    Sudah banyak yang tahu jeruk nipis memiliki khasiat mengatasi ketombe. Itu dikarenakan kandungan asam salisilat pada jeruk nipis. Kandungan tersebut mampu menyapu lemak yang berlebih pada permukaan kulit kepala. Caranya sederhana, cukup gosokkan jeruk nipis yang sudah dibelah dua atau usapkan air perasan jeruk nipis ke kulit kepala. Lebih baik jika air perasan tersebut dicampur minyak kelapa. Jika mengenai bagian kulit kepala yang berketombe rasanya memang sedikit perih dan gatal. Diamkan beberapa saat, kira2 10-15 menit, kemudian bilas dengan air dan shampo.
2. Mengkudu
    Bahan alami lainnya adalah mengkudu. Buah yang rasanya pahit ini ternyata mengandung alkaloid triterpenoid yang berguna mengimbangi kelembapan kulit kepala. Selain itu juga bersifat antiseptik dan melembutkan kulit kepala. Caranya, parut mengkudu kemudian tambahkan air. Aduk rata, lalu oleskan pada kulit kepala. Diamkan sampai mengering, lalu bilas dengan air bersih.
3. Pandan
    Daun pandan lazimnya dipakai untuk memasak. Tapi, pandan diketahui mampu mengatasi ketombe. Ambil beberapa helai daun pandan lalu giling hingga halus. agar banyak sari yang keluar, tambahkan air secukupnya, kemudian saring. Gunakan air tersebut untuk membasahi rambut dan kulit kepala. Diamkan selama kurang lebih 30 menit sampai mengering, lalu bilas.
4. Nanas
    Selain mampu melembutkan daging, nanas ternyata juga mampu mengatasi ketombe. Itu karena kandungan zat bromelain-nya yang berkhasiat membuang jaringan kulit mati dan jaringan kulit yang ngga sehat. Parutlah nanas yang benar-benar matang. Kemudian gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Jika anda tahan, diamkan semalaman dan bilas rambut pada pagi hari.

Continue Reading...

Tips Menjadi Pemimpin Yang Berkualitas

    Tantangan terbesar yang dihadapi seseorang untuk menjadi seorang atasan yang baik adalah belajar membiasakan diri terhadap otoritas, terutama jika otoritas itu merupakan sesuatu yang baru. Suatu bisnis hebat tidak terlepas dari keberadaan sorang pemimpin yang memang hebat. Sang pemimpin mampu membuat karyawannya menjadi peluru berkualitas super yang bisa jadi amunisi senjata luar biasa dalam menggerakan roda perusahaan.
    Pemimpin yang penuuh percaya diri akan menyalurkan energi positif kepada para bawahannya. Pemimpin yang hebat juga adalah pembelajar yang hebat. Pemimpin yang hebat mampu menjadi guru bagi karyawannya yang dapat memberikan inspirasi tiada henti kepada karyawannya. Begitupun pemimpin yang luar biasa, peneltian, observasi dan analisis selalu jadi bagian dari agenda kerja sang pemimpin. Berikut ini tips bagaimana menjadi pemimpin yang berkualitas :

• Keramahan dan Otoritas. Sangat penting bagi anda untuk menemukan keseimbangan dalam menjalankan gaya manajemen yang ngga terlalu keras, tapi jua ngga terlalu lembek. Jika memimpin dengan gaya terlalu keras, karyawan bisa membenci anda karena bersikap seperti diktator. Sebagai atasan, anda perlu menjadi seseorang yang disukai dan bisa didekati, namun juga dihormati perintah dan tuntutannya.
• Keunikan Karyawan. Menjadi pemimpin yang baik berarti anda mampu mengembangkan keterampilan berkomunikasi yang tajam dan belajar bagaimana cara mengukur tabiat masing-masing karyawan. Anda harus menciptakan pemahaman individu mengenai bagaimana cara memotivasi setiap karyawan. Pemimpin yang baik mampu menemukan jawaban dari setiap pertanyaan dengan menjalin kontak yang cukup dekat dengan para karyawannya, melalui dialog terbuka.
• Dapat diakses. Banyak pemimpin yang terlalu sibuk dengan urusan mereka sendiri sehingga mengabaikan karyawannya. Pemimpin yang baik, disisi lain, menciptakan kesempatan untuk membuka percakapan dengan orang-orang di sekelilingnya. Sebagai seorang pemimpin, pastikan anda berbicara dengan para karyawan dan mendengarkan secara aktif.
• Pendelegasian Tugas. Kemungkinan besar terpilih menjadi bos karena memiliki keterampilan dan potensi meraih kesuksesan dalam jangka panjang bagi perusahaan. akan tetapi, kesuksesan tersebut tidak akan tercapai jika anda tidak mampu mempercayai karyawan melakukan pekerjaan tanpa campur tangan anda secara mendetail. Bos yang baik memahami dan menghargai nilai pendelegasian tugas. Latih karyawan anda untuk mengambil alih detail, bantu mereka meraih sukses, dan biarkan mereka melakukan pekerjaannya selagi anda berupaya memajukan perusahaan.
• Menemukan Mentor. seorang pemimpin pun tetap memerlukan mentor. setiap orang, mulai dari karyawan tingkat pemula sampai kepala perusahaan memerlukan seorang mentor sebagai tempat meminta saran.

Continue Reading...

Bentuk Penis yang Didambakan Wanita

Ukuran Mr Happy adalah hal yang paling sering dikhawatirkan pria saat akan bercinta dengan pasangannya. Padahal ukuran bukanlah hal utama yang bisa buat wanita bahagia.

Saat seorang pria muncul di hadapan pasangannya tanpa busana, wanita tak hanya melihat seberapa besar Mr. Happy. Tentu saja wanita juga ingin tahu apakah Mr. Happy tersebut bisa membuatnya orgasme atau tidak.

Berikut ini lima hal yang diinginkan wanita dari Mr. Happy pria:

1. Tidak Perlalu Terlalu Besar
    Menurut dr. Andri Wanananda MS, dalam hubungan intim yang penting bukan panjang dan besarnya, tapi kerasnya Mr. Happy ketika ereksi (tegang). Mr. Happy yg mungil tapi keras sudah cukup untuk membuat wanita menikmati orgasme.
    "Zona erotik wanita (G-spot) hanya berjarak 5 cm dari pintu vagina," ujar anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) itu.
    Pria dengan panjang penis 10 cm juga tak perlu merasa khawatir tidak bisa membahagiakan pasangannya. Faktanya, panjang rata-rata penis adalah 10-15 cm. Jadi pria dengan panjang penis 10 cm, bisa memuaskan pasangannya. Lagipula, panjang atau tidaknya penis bukanlah masalah besar untuk wanita. Sekali lagi, yang terpenting adalah apakah penis tersebut bisa ereksi atau tidak.

2. Saluran Korona yang Menonjol
    Seperti dikutip dari askdanandjennifer, ada dua bagian di Mr. Happy yang sensitif dengan sentuhan. Salah satunya adalah saluran korona (bubungan yang menonjol), batas yang memisahkan ujung dari tubuh Mr. Happy. Saat batang atau tubuh Mr. Happy ereksi, bubungan yang menonjol itu bisa semakin membesar sehingga bisa menyentuh g-spot wanita dan menstimulasinya saat penetrasi dilakukan. Bubungan ini bisa semakin menonjol pada pria yang sudah disunat.

3. Kepala Mr. Happy yang Lebar
    Kepala atau ujung Mr. Happy memiliki jumlah ujung saraf lebih banyak daripada bagian batang. Oleh karena itu area tersebut sangat sensitif pada rangsangan fisik. Wanita pun suka jika disentuh dengan ujung Mr. Happy. Bagian tersebut dapat menstimulasi g-spot saat bercinta dan membuat wanita mendapatkan orgasmenya. Meskipun g-spot bukannya satu-satunya titik penting, tapi jika ujung Mr. Happy itu semakin lebar, bisa membuat wanita semakin terstimulasi. Dengan ujung atau kepala Mr. Happy yang makin lebar ini pun wanita dapat lebih mudah mendapatkan orgasmenya.

4. Tubuh atau Batang Mr. Happy yang Tebal
    Selain g-spot, sisi luar Miss. V juga sangat sensitif terhadap sentuhan. Mr. Happy yang tidak terlalu tebal, kurang bisa menstimulasi area tersebut dengan baik. Hal berbeda terjadi jika si pria memiliki batang Mr. Happy yang tebal. Saat bersentuhan dengan sisi luar Miss. V akan menciptakan sensai tersendiri dan dengan mudah menstimulasi area tersebut.Namun bukan berarti pria dengan batang yang tidak terlalu tebal, tak bisa membahagiakan wanita. Pakai teknik tertentu seperti melakukan penetrasi dengan gerakan melingkar bukan menusuk.

5. Mr. Happy yang Melengkung ke Atas
    G-spot wanita persisnya berada di 2-5 cm dari lubang Miss. V. Pria dengan Mr. Happy yang melengkung ke atas, bisa lebih mudah menyentuh area g-spot ini. Tapi bukan berarti pria dengan Mr. Happy yang saat ereksi melengkung ke bawah tak bisa menstimulasi g-spot. Beberapa posisi bercinta bisa membuat g-spot wanita terstimulasi dengan Mr. Happy tipe tersebut. Salah satu posisi yang bisa dicoba adalah doggy style.     
    Terlepas dari segala pembahasan bentuk Mr. Happy yang diungkapkan di atas, ada hal lebih penting lain yang diinginkan wanita dari pasangannya saat bercinta. Hal itu adalah kepercayaan diri. Wanita mau pria yang tidak terlalu banyak bertanya saat bercinta. Sebelum hubungan seks itu dilakukan, pelajari dulu anatomi tubuh wanita. Kenali di mana saja titik sensitif mereka. Ketahui apa saja posisi bercinta yang bisa membuat Anda dan pasangan bahagia.   


             *Sumber : SEX KAMASUTRA

Continue Reading...

Cara Mudah Menghemat Air

    Apa jadinya jika persediaan air bersih di dunia ini telah habis? Bagaimana jika untuk minum segelas air putih saja kita harus mengeluarkan uang yang jumlahnya tidak sedikit? mungkin banyak diantara pembaca yang menjawab pertanyaan saya dengan sikap yang acuh tak acuh karena menganggap hal itu tak mungkin terjadi.
    Namun pada kenyataan nya hal itu sangat mungkin terjadi mengingat air yang ada di bumi ini 97% nya berupa air laut yang tidak layak dikonsumsi dan yang berupa air tawar hanya tersisa sebanyak 3% dan tidak bertambah. Berbanding terbalik dengan jumlah penduduk di bumi yang mengalami peningkatan signifikan sejak tahun 1000 masehi.
    Untuk itu perlu upaya dari seluruh penduduk bumi untuk menghemat air dengan bersikap bijak dalam menjaga kelestarian dan keseimbangan lingkungan. Berikut ini beberapa cara mudah menghemat air yang bisa dilakukan dirumah.

• Mandilah dengan menggunakan shower. karena mandi menggunakan gayung dapat menghabiskan air 3 kali lebih banyak.
• Matikan keran saat menggosok gigi. membiarkan keran menyala selama 1 menit saja dapat menghabiskan air sebanyak 9 liter. atau bisa juga menggunakan gelas untuk berkumur.
• Pilihlah mesin cuci yang hanya membutuhkan sedikit air
• Gunakan air bekas cucian sayuran dan buah untuk menyiram tanaman.
• Gunakan ember untuk mencuci mobil ketimbang menggunakan selang air
• Siramlah tanaman pada pagi atau sore hari agar air mudah meresap kedalam akar. penyiraman pada siang hari membuat air menguap percuma.
• Segera perbaiki keran yang bocor. Karena keran yang bocor bisa membuang air bersih sebanyak 13 liter per hari
• Gunakan sapu daripada menyemprotkan air untuk membersihkan jalan mobil atau tempat pejalan kaki karena dapat menghemat air hingga 80 galon setiap waktunya.
• Kumpulkan dan gunakan air hujan untuk menyiram kebun
• Hindari pemasangan ornamen yang menggunakan air (air mancur, kolam, dan lain-lain) kecuali air tersebut di daur ulang
• Selalu membawa sendiri air minum dalam botol ketimbang membeli air kemasan
• Mulailah membuat kompos dari gundukan sampah. Gunakan kompos ketika kita menanam dan tambahkan air untuk mengikat bahan organic di tanah
• Mandikan binatang peliharaan di luar rumah atau di area yang membutuhkan air
• Selalu merawat dan tidak membiarkan jalur pipa air bocor
• Membuat lubang biopori, yaitu dengan cara membuat lubang berdiameter 10 cm yang diisi sampah organik.
• Yang terpenting, ajarkan pada seluruh penghuni rumah untuk tidak membuang-buang air seenaknya

# Diambil dari berbagai sumber

Continue Reading...

Tips Memilih Tas Sesuai Bentuk Tubuh

    Seperti halnya pakaian, tas juga menjadi elemen penting yang dapat menyempurnakan penampilan atau justru sebaliknya. Oleh karena itu, sebelum berburu tas, cobalah untuk menyesuaikannya dengan bentuk tubuh yang dimiliki. Tidak semua tas ideal di setiap perempuan. Karena beberapa model tas membua penampilan kita menjadi tidak seimbang karena tidak sesuai dengan bentuk tubuh kita. Secara umum, model tas yang paling sempurna adalah kebalikan dari bentuk tubuh penggunanya. Ini dia beberapa panduan untuk menemukan tas yang tepat :

• BENTUK TUBUH : KURUS TINGGI. Pilihlah tas dengan bentuk pendek seperti hobo. Hindari tas bahu dengan tali pendek karena akan membuat penampilan menjadi terlihat lebih tinggi. Sebaliknya, pilih tas berbentuk lebar kesamping ketimbang yang tinggi. Clutch adalah pilihan terbaik bagi pemilik postur tubuh ini
• BENTUK TUBUH : KECIL MUNGIL. Tas besar jelas bukan untuk perempuan berpostur mungil. Tas besar cenderung terkesan 'membanjiri' bentuk tubuh. Hindari pula tas bahu dengan tali panjang karena mereka akan terlihat berat dan membebani, sehingga membuat penampilan terlihat lebih pendek.
• BENTUK TUBUH : PLUS-SIZE. Bagi pemilik bentuk tubuh ini, sebaiknya memilih tas berstruktur besar atau tas model persegi untuk mengimbangi bentuk kurva tubuh. Jangan menggunakan tas yang terlalu kecil karena malah akan membuat penampilan terlihat lebih besar. Jika menyukai tas bermotif, hindari pola atau motif kecil.

Perlu diperhatikan !!

•  ketika berbelanja tas, jangan ragu untuk mencobanya seperti saat kita ingin berbelanja baju. Pergilah ke ruang ganti dengan membawa serta tas yang akan dibeli. Lalu bercerminlah dan perhatikan penampilan dari semua sudut agar tak salah memilih tas.
• Jika tertarik membeli tas karya designer atau brand kenamaan dengan harga mahal, pilihlah satu model yang sekiranya dapat digunakan sesering mungkin. Tidak perlu menghabiskan jutaan uang pada tas yang nantinya hanya akan tersimpan di dalam lemari dan jarang dipakai. Sebaliknya, jika ingin membeli tas dengan harga relatif murah, pilihlah yang modelnya klasik dalam warna hitam atau coklat. Setelah itu barulah anda boleh bereksperimen dengan model dan warna yang lebih funky, fun dan metalics untuk tas lainnya.

Continue Reading...